咨询：西梅苗

铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要，吃西梅能有效地帮助人体摄入足量的铁质，铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，女性食之即有美容之功效，可去除面部黑斑。。维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙龈，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类含维生素C的食物，使其在人体内积累，保持。维他命A、维他命E、钙、铁、镁、西梅果汁：热量：239卡路里（100克/约5粒大西梅）与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运员，特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，可以减缓肌肉的衰老。发展前景：目前我国吃过西梅的人不多，果树专家建议；要大力发展西梅，我国西梅鲜果基本靠进口，价格昂贵，每斤50元，而切只有大城市超市里才有，为了发展经济和全中国人都能吃上西梅，请果树爱好者抓住机遇，积极建设西梅采摘园，西梅易栽植好管理，全国范围都可以栽培，无论山坡丘陵还是平原地，海拔1200米以下都可栽植。

西梅果实营养丰富，是现代人的佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。能强化肝脏功能，疲劳。梅子为碱性食品，可使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。纤维素一个的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可满足一天的需求量。维生素A：西梅是补充维生素A的佳来源,维生素A是一种脂溶性维生素。对保护视力保护人体和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。